L’évolution de la sophrologie

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La sophrologie demeure encore, aujourd’hui, un domaine peu connu du grand public. Pourtant, la sophrologie est une méthode à part entière qui a bénéficié d’une évolution au fil des années. De plus, de nombreux sites comme sophrologue-a-paris.fr mettent à la disposition des internautes des informations sur le domaine ainsi qu’un sophrologue pour profiter d’un traitement. La sophrologie est reconnue pour son effet positif contre le stress, l’anxiété, l’angoisse et autres émotions négatives.

La sophrologie doit sa naissance au neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle a eu des débuts timides durant les années 60. Au départ, les méthodes d’application de la discipline étaient différentes de ceux d’aujourd’hui, toutefois, les principes demeuraient les mêmes. Alfonso Caycedo n’employait que l’hypnose, la relaxation de Jacobson, la phénoménologie psychiatrique ainsi que le training autogène. C’est en 2001 que le spécialiste insère dans la sophrologie les méthodes de relaxation orientales. Après avoir passé plusieurs années en Asie, il y étudia les spécificités des méthodes de relaxation de l’Inde, du Japon, etc. C’est ainsi que la « relaxation dynamique » a vu le jour. Provenant du tummo (méditation bouddhique tibétaine) et du zen, la méthode a été façonnée pour la rendre plus accessible à tous.

De nos jours, les méthodes et les techniques de la sophrologie évoluent encore pour offrir plus de possibilités aux patients. Consulter un sophrologue Paris, c’est avant tout partir à la découverte de sa conscience pour mieux affronter l’avenir.

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